ソフトモヒカンにしてください

39歳。旅のしおりクリエーター。企画系サラリーマンの雑記です。趣味のマラソン、子育て、漫画の感想など綴っていきます。

顔に見えるシリーズ

こんにちは、ソフモです。
顔に見えるシリーズとして今日はこちら。

虚空を見つめる目。
ちょっと泣いた後にも見えるかも。
寂しいのかな。

となりの赤いやつは友だち。だいたいセットで置かれてる。いいコンビなんだぜ。こいつの商品が飲み終わったら、俺のところに来る。俺がいないとこいつのまわりが汚くなるぜ。

2リットルのペットボトルは入れるなよ。目に挟まるぜ。


また顔を見つけたら、アップしますね。

過去の記事はこちら
sofmohi.hatenablog.com
sofmohi.hatenablog.com


それでは〜(・ω・)ノシ

絵本の書き方―おはなし作りのAからZ教えます (朝日文庫)

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書き方のマナーとコツ (暮らしの絵本)

書き方のマナーとコツ (暮らしの絵本)

水筒にコーラが予想以上に冷えて美味しい

こんにちは、ソフモです。

以前も同じような記事を書きましたが、何度でも言う、「水筒にコーラ」が美味しいと。

sofmohi.hatenablog.com


実際に「水筒 コーラ」の検索で僕のブログに来られている人も多そうなので、ニーズあるようです。改めて僕も「水筒 コーラ」で検索してみました。すると…ちょっとネガティブな検索結果が多いですね。
僕も調べて書けば良かったとちょっと反省です。

どんな見出しが多いかというと、

  • 水筒(ステンレス)にジュースや炭酸飲料を入れてはいけないのはなぜですか?
  • ジュースもダメ!水筒にスポーツドリンクを入れると中毒になるかも
  • 僕がまだ幼い時、学校にコーラを持って行きたくて水筒に入れたら…
  • 【水筒/スポーツドリンク/危険な理由】ポカリやアクエリ…
  • 水筒で食中毒!?水筒の材質と中身にご注意!|カラダmag[カラダマグ]

検索結果はこちら
水筒 コーラ - Google 検索

良く読んでみると鉄が溶ける、錆びる、といわれているようです。
その結果、体に良くない物質が溶け出し、体に悪い。
また水筒も、痛んでしまうとのこと。

参考になったのはこちらのページです。
金属製の容器の使い方にご注意ください!|「食品衛生の窓」東京都福祉保健局

何が危ないのか。

酸性の飲料が危ないそうです。

でもビタミンCやクエン酸や柑橘系は良く入ってますよね?スポーツ飲料など。

引用

酸性の飲料には、主に炭酸飲料や乳酸菌飲料、果汁飲料、スポーツ飲料が挙げられます。
飲み物に含まれる酸性の物質には、炭酸、乳酸、ビタミンC、クエン酸(柑橘類を始めとする果物に多く含まれます。)などがあり、こうした物質を多く含む飲み物は、酸性度が高くなります。

長時間の保管が危ない

ずっと入れておて放置してしまうのがいけないようです。
長期間ってどれくらいか、新たな疑問です。

引用

炭酸飲料や乳酸菌飲料、果汁飲料などの酸性度の高い飲み物や食べ物を金属製の容器に入れると、飲み物・食べ物の中に金属が溶け出すことがあります。
容器や飲み物の注意書きをよく確認し、長時間の保管は避けましょう。
もし長時間保管した場合は、通常と異なる味や色になっていないか、よく確かめましょう。


やっぱり長期間ってわからないです。
でもこんな商品を見つけました。
ポカリスエット×サーモスコラボ 真空断熱スポーツボトル 1.0L| 【大塚製薬の公式通販】オオツカ・プラスワン


ここで書いてあるのは、
Q.スポーツドリンクを入れてもいいのですか?
A.スポーツドリンクに含まれる塩分は微量のため、本体に入れてお使いいただいても問題ありません。ご使用後は十分にお手入れをお願いします。

なんと!スポーツドリンクの塩分はあまり気にしなくても大丈夫なようです。

じゃあ炭酸は?
炭酸がOKな水筒もあるようですね。



ただ、銅をコーティングしてあるとのことです。

僕の水筒は対応と書いていないので、持ち歩くのは控えたい(そもそもしていないけど)と思います。
ただコップのように使う分には大丈夫なんじゃないかなー(結局結論でず。)

長期間入れっぱなしにせず、こまめに洗って、使っていきたいと思います。

おすすめですよーとはいえないあたりが、ふんわりしていますが、
冷えたコーラは美味しいので、氷を入れてキンキンに冷やして楽しみたいと思います。


それでは〜(・ω・)ノシ

散歩のようなランニングのような

こんにちは、ソフモです。

今日は10日ぶりにランニングしてきました。家の周りを30分ほど。
10日ぶりというのは前回走ったのが前週の金曜日だから。週末でくくると「先週」なので1週間ぶりと言いたいところですが、厳密にいうと7日ではないので、やはり10日ぶり。


そんな些細なことをと思うのですが、体は正直で7日と10日では軽やかさが異なります。
今日はやはり10日ぶりな体。

なので意識してゆっくりと走りました。
BGMのお供は今回もradikoのタイムフリーで聞くヒットザタウン(NACK5 79.5)。

散歩の気分でランニングです。

初めの2キロは体が重たくて意識せずともペースは上がらずでした。2キロすぎから楽になって、あえてゆっくりにできるほどになりました。

2キロって大事ですね。

何事も準備が大切なんだなと走りながら考えます。

今日他に印象的だったのは日曜日の夕方の団地の前の匂い。
暑すぎもなく、寒くもないこの時期は家庭の匂いがよく匂う気がします。

食卓の匂いと食卓の灯りが暗くなりかけた道を覆います。そこを走ります。
懐かしいようなくすぐったい気持ち。
確かにあったはずなのに、もうそこには帰れない寂寥。温かな匂いと灯りとのコントラストでよけいに物寂しくなる日曜の夕方。

ハナレグミの「家族の風景」が頭をよぎります。

そして日曜の夕方といえば大相撲。今場所は優勝のチャンスがあった豪栄道が、本割、優勝決定戦の2つで負けて、優勝は日馬富士横綱の意地を見せてもらいました。序盤もう少し勝てていれば楽だったのにと思いましたが、怪我などで不調だったのでしょうね。それでも番付の上と戦って、先を行く大関をロックオンしたのだから相当強いです。
今日の相撲も横のあっぱれな内容。

日曜の夕方は楽しくもあり寂しくもあり複雑なはざまであります。
黄昏時。昼でもない夜でもない時間ですね。

ランニングのあとはお風呂に入ってごはんを食べます。
まだ日曜は続く。

一昨日録画したポニョを家族で見て過ごそうと思います。

それでは〜(・ω・)ノシ

ペーパークラフト シャチが難しい…

こんにちは、ソフモです。

こちらのブログ(id:wakajibi2) を拝見して自分も作ってみたくなり、Canonのウェブサイトからシャチをダウンロードしてみました。

一言で言うと難しいです!
とても根気のいるペーパークラフトであります。
3時間やってみましたが途中までしか作れませんでした。


まずプリントアウト。



アゴの部分。

[
口の部分。
歯を立てるのが難しい。


頭の部分。
下から生えてきたみたい。
ヒレを片方だけ作ったところで集中力が切れました。

また続きを作りたいと思います。
でもここまでしか作らなくても、息子は喜んでくれました。

早く作ってあげたいなー。


Canonペーパークラフトのページはこちらです。

ぜひ挑戦してみてください。

ペーパークラフトにあるとよいアイテムは、
カッターマット
カッターナイフ
面相筆(のりを塗る)
塗料皿(のりを出しておく)
ピンセット
僕はこのようなアイテムを揃えて挑んでいます。
他にもあると便利なアイテムがあれば教えてください〜。

それでは〜(・ω・)ノシ

プラス カッターマット 両面 A4 230×320mm グリーン 48-573

プラス カッターマット 両面 A4 230×320mm グリーン 48-573

デリーター 面相筆 3本セット

デリーター 面相筆 3本セット

顔に見えるシリーズ

こんにちは、ソフモです。
今日は例の顔に見えるシリーズです。

前回の記事はこちらです。
sofmohi.hatenablog.com



さて、今回は、

兄弟かな。
口開けてるよね。
口の周りに口髭があるようにも。

駅にある飲み物のゴミ箱です。

他にも顔を見つけたらアップしますね。

それでは〜(・ω・)ノシ

マッサージを受けるタイミングについて

こんにちは、ソフモです。

最近背中と腰がゴワゴワ凝ってます。寝ても疲れが取れず、そもそもあまりぐっすり眠れません。夜中に目が覚めてら水飲んでトイレ行ってベッドにもどり目を瞑りますがまだ起きてしまいます。何度か繰り返して朝5時。もう一寝入りしたいけど、うつらうつらしても寝付けず、6時30分。
起床の時間です。

仕事で気になってることがありまして、それが原因なのは承知してますが、つらいですね。

しばらくは疲れをランニングの疲れとしてごまかしてましたが、体の痛みが出てくると無理できないなと思います。精神的にはすっきりするんですけどね。

特に腰に危険を感じることが増えていて、ギックリ腰になりかけで危ない雰囲気です。
腰痛は学生のころからあるので、なんとなく察知してます。
下にあるものを取り時は何気なく屈めないです。怖いですね。すっと腰を落として膝を曲げながらしゃがみこみます。

さて、そんな背中や腰を労ろうとマッサージを検討していますが、いつ受けるのが良いでしょうか。

マッサージ タイミング

で調べてみたところ、
寝る前、休みの前、体を温めてからというのがいろいろと出てきました。
全てなるほど〜と思えたので書き記しますが、まず「寝る前」説。

寝る前のマッサージ
睡眠が体を回復させるということです。マッサージをすることで、睡眠での回復をしやすくする効果があります。
効果を最大限引き出すためには、マッサージの後に睡眠できるよう、いろんな準備を終えておくと良いでしょう。

休みの前
体をリセットしてもまた仕事に行くようであれば効果が薄れるとのこと。心もリラックスすることが大事です。

体を温めてから
マッサージの効果は血行促進。マッサージをすると体が温まり血の巡りが良くなります。先に温めてからおくことで巡りの効果が増すのです。お風呂のあとのマッサージが効果的。
軽い運動のあとも良し。

http://ssc9.com/column/755

マッサージを受けたいと思う時はもう不調がすでにある
こんなサイクルに入る前にマッサージを受けることで回復しやすい状態が維持できます。

マッサージを受けるタイミング | 健康の部屋 | 鹿児島市のあさひ鍼灸院では気持ちの良いマッサージが人気です!

という感じです。

休みの前にというのは知っていましたが、なかなか休日といえど息子と一緒に動き回るので、思うように体は休ませられないのが悩みどころ。
ただ寝ることで体が回復し、マッサージを受けることでその回復効果を増すことができるということを知ったのは収穫です。

やはり睡眠は大事ですね。

睡眠の質を意識するとお酒は飲まない方が深く眠れる気がします。
あと早寝すること。
熱い湯の風呂に入らないこと。

マッサージと同様に睡眠の質を考えて生活してみたいと思います。

それでは〜(・ω・)ノシ

スタバのOne More Coffeeが11月から150円に

こんにちは、ソフモです。
またもやスタバにきています。

前回、スタバに来た時には案内がなかったのですが今日行ってみたらレジで案内されました。

One More Coffeeが150円になるとのこと。
でも、WEB登録済みのスターバックスカードで購入の場合は100円とのこと。
現金やWEB登録していないカードだと150円。

おお、これは新聞記事で読んだあのことだな、これは登録させるための施策だな!

www.nikkei.com

今朝読んだ日経新聞の記事です。
昨日(19日)に発表があったようですね。

他にも調べてみると
スターバックス、初のポイントサービス
ryutsuu.biz


この記事を読むといままでずっと会員施策はやっていたのですね。僕は入ったことがなかったから知らなかったです。
カードもプリペイドカードっぽいなと思うだけで、購入して使うほどではありませんでした。
アプリも意識しませんでしたが、
One More Coffee
がきっかけで、調べるまでにいたりましたよ、スタバさん。

人によって何が刺さるかわかりませんね。
僕は目の前の50円にひっかかり、興味を持ち、調べました。
さらにブログに書いています。(影響力は特にないケド)
ついでに入会してみようかなと思います。

ポイントがとか、特典がとかはあまり興味がないですが、おいしいコーヒーを100円で飲めるのであれば、ついでにポイントもたまって良いかもという感じです。

また記事において、水口社長は
体験を軸として『Starを集めてちょっとうれしいひと時を』提供できる取り組みを考えている
とのこと。

こういうのがないとスタバじゃないよね。
あまりに事業者目線過ぎて(流通新聞だからかな)、ちょっと敬遠しちゃうけど、あくまで居心地のよいコーヒーやさんであって欲しいです。
場所や演出だけではなく、企業姿勢も含めて居心地の良いコーヒーやさんです。


今までよりも立ち寄る機会が増えるかな。どうかな。


とにかくOne More Coffeeはいい企画ですよね。
お昼に行った後、また夕方に寄りたくなります。特に外での打ち合わせが続いたときなどは、社外での拠点として利用しやすいです。

ぜひまた利用してみたいと思います。


それでは〜(・ω・)ノシ