走る
こんにちは、ソフモです。 引っ越し先で街を知るためにランニングをしてきました。 引っ越し先では何がどこにあるか全然わからない!? 歩きやランで街を知ろう おすすめのペースは まとめ 引っ越し先では何がどこにあるか全然わからない!? 宮城県に引っ越…
こんにちは、ソフモです。 今日は目標にしていた川口マラソン。 10キロの部に参加いたしました。 目標は55分。 そのために事前に練習で準備して、先週の日曜日は57分のタイムの練習ができました。 練習の記事はこちらっす。 sofmohi.hatenablog.com sofmohi.…
こんにちは、ソフモです。11月のランニングの走行距離は36kmでした。7月 56km 8月 30km 9月 17km 10月 19km 11月 36km先月、先々月と比べると走る距離は増えましたが、習慣化するほどの回数はまだ至っていません。ランニングの回数は5回。 主に週末に走り、…
こんにちは、ソフモです。10キロのマラソン大会まであと1週間となりました。今週は良い練習ができました。まず木曜日に50分のラン。 ペースは6分前半。 先週が50分ランで約6.6キロを走りペースは7分34秒だったのでそれに比べると格段にスピードがあがりまし…
こんにちは、ソフモです。10キロのマラソン大会に向けた練習メニューを立ててみましたが、予定通りは進まず、遅れております。今週は12日(日)に5:22ペースで5キロ。 気持ち的には5分前半で走っていましたが、感覚よりもちょい遅いペース。15日(水)に50分…
こんにちは、ソフモです。 ようやく保育園の運動会が開催されました。今年は息子の最終学年での参加でしたので、雨で中止になったあと、なんとか開催してほしいと願っていました。もともとの予定では、順延することは決まっていても場所の確保ができる、でき…
こんにちは、ソフモです。先月のランニングの距離は19キロでしたが、その原因を考えてみました。 振り返りと目標 雨の日に走れない、寒いと走らない、仕事が遅いと走らない、飲み会が続く、保育園のお迎えがあって息子と2人の夜なので走れない、理由は様々で…
こんにちは、ソフモです。 ふと今月のランニングの距離を見返したら愕然としました。 なんと19キロ。さらに愕然としたのは9月は17キロだったこと。 まさか!そんなにしか走っていないとは。 月間60キロは走りたいとか言っていたのに、2ヶ月連続で20キロ未満…
こんにちは、ソフモです。先日ランニングをしていまして改めて肩甲骨の動きが大切だということに気づきました。夏はいつの間にか終わっていて朝晩の寒暖が激しくなりましたね。秋。 夕方のランニングの際に少しばかり肌寒かったので、久しぶりにCW-Xのタイツ…
こんにちは、ソフモです。 先日、ホノルルマラソンのテレビ放送をBS放送でやっていましたねー。再放送でしたが、水泳の松田選手とボクシングの竹原さんが走っていました。 ホノルルマラソンの思い出 ホノルルマラソンはこれまでに2回参加していまして、懐か…
こんにちは、ソフモです。 今日は10日ぶりにランニングしてきました。家の周りを30分ほど。 10日ぶりというのは前回走ったのが前週の金曜日だから。週末でくくると「先週」なので1週間ぶりと言いたいところですが、厳密にいうと7日ではないので、やはり10日…
日々生活するだけで疲れは溜まる こんにちは、ソフモです。 日々生活するだけで、疲れって溜まるんですね。そんなにストレスとかを感じないたちなのですが、最近は澱が溜まるように見えるわけではないけどまるで見えるかのように溜まってきました。たっぷり…
こんにちは。ランニングが趣味のソフモです。ランニング中の音楽はどんなの聴いてますでしょうか。 僕は決まった音楽はなく、だいたいradikoで番組を聴いています。最近のお気に入りはNack5(79.5)の「HITS! THE TOWN 」 HITS! THE TOWN FM NACK5 79.5MHz …
こんにちは、ランニングが趣味のソフモです。8月の目標は先月と同じ月間60km。先月はあと4キロまでいきましたが未達成です。 今月こそは!と思うものの、9日間ばかり走ることができませんでした。雨だったり、夜の飲み会だったりとなかなか都合が合いません…
こんにちは。ランニングが趣味のソフモです。 ここ数ヶ月の月間ランニング走行距離の目標を60kmとしていましたが、7月もクリアならず、という結果に終わりました。 目標、月間60km これは「走っている」人の距離としたら少ない距離です。他のブログを読んで…
こんにちは。ランニングが趣味のソフモです。走る場所はいつもは家の近所の土手だったり、幹線道路沿いを走るコースにしているのですが、月に1回くらいは、皇居を走っています。そこで、いつも使っているランニングステーション(=ランステ)を紹介いたしま…
こんにちは、ランニングが趣味のソフモです。 今回はおすすめのランニングソックスを紹介します。 ランニングソックスはこれがおススメ。 (シースリーフィット)C3fit ランニング アーチサポートショートソックス 3F93356 [ユニセックス] N ネイビー M出版社/…
こんにちは、最近コンスタントにランニングできているソフモです。 今日は履いているランニングシューズの感想を。 5月に購入して、やっと走行距離100kmを超えました。 ランニングが趣味の人のブログをよく読むのですが、マラソンを3時間台で走る人は月に100…
こんにちは、ランニングが趣味のソフモです。趣味と言っておきながら、「冬は寒いから走りたくないなー」とか「夏は暑すぎて命がキケン!」とか「雨の日は風邪をひくからやめておこう」とか、言い訳を駆使して走らないこともたくさんあります。走るモチベー…
ランニングを始めたいけど迷ってる方へ 突然ですが、僕はランニングが趣味です。 週に1回か2回走るくらいの初心者レベルの趣味ですけど。 でも昔っから趣味だったわけではなく、昔はむしろ走るのは大嫌いでした。 走るのが苦手だからランニングをしない、続…