こんにちは、ソフモです。10キロのマラソン大会に向けた練習メニューを立ててみましたが、予定通りは進まず、遅れております。今週は12日（日）に5:22ペースで5キロ。 気持ち的には5分前半で走っていましたが、感覚よりもちょい遅いペース。15日（水）に50分…